Vitiligo hastalarının, hastalığın yayılmasını önlemek için bazı besinlere dikkat etmeleri önemlidir. Uzmanlar tarafından önerilen vitiligo beslenme listesi şu şekildedir:
- Sarımsak tüketiminden uzak durunuz. Sarımsak, vitiligoyu tetikleyen en güçlü besinlerden biridir. Uzmanlar, vitiligo hastalarının sarımsak tüketmemesini önermektedir.
- Domates, vitiligo hastalığının yayılmasını hızlandırabilir. Bu nedenle, domates tüketiminden kaçınmanız önerilir.
- Margarin kullanmaktan kaçının. Margarin, vitiligo oluşumuna zemin hazırlayabilir.
- Vücudunuzu vitiligodan korumak için yeşil çay tüketmeye özen gösterin.
- Beslenmenize E vitamini içeren gıdalar ekleyin. E vitamini pigment kalitenizi korumaya yardımcı olabilir.
- Ölçülü miktarda peynir altı suyu tüketin. Protein ve kalsiyum alarak renk pigmentlerinizi koruyabilirsiniz.
- C vitamini içeren besinleri tüketin. Limon, portakal, havuç gibi besinler vitiligo hastaları için faydalı olabilir.
- Bol su içmeye özen gösterin. Susuz kalmak vitiligo hastalığının oluşmasına katkıda bulunabilir. Bu nedenle, günlük su tüketimine dikkat edin.
- Fazla baharatlı yiyeceklerden kaçının. Baharatlı besinler, vitiligo hastaları için önerilmez.
- Selenyum içeren besinleri tüketin. Selenyum cildinizi koruyabilir ve pigment hasarını önleyebilir. Çekirdek gibi selenyum açısından zengin gıdaları tercih edebilirsiniz.
Vitiligo hastalarının sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için bu beslenme önerilerine dikkat etmeleri önemlidir.
