Sebzeleri, meyveleri zamanında, taze taze tüketmeyi seviyoruz sevmesine ama onları gerçekten hak ettikleri kadar güzel değerlendiriyor muyuz dersiniz? Mesela şu sıralar tam da zamanı olan kerevizlerle mis gibi yemekler hazırlıyor musunuz? Peki ya o güzelim sapları?
Kereviz sapı suyu, sağlıklı yaşamın yeni bir destanı olabilir. Damak tadınıza göre farklı şekillerde hazırlayabileceğiniz bu içecek, vücudunuza pek çok fayda sağlıyor. İşte kereviz sapı suyunun nasıl hazırlanacağı ve faydaları:
Kereviz sapı suyu nasıl hazırlanır?
Kereviz sapı suyunu en güzel ve etkili şekilde elde etmek için, kereviz saplarını güzelce yıkayıp katı meyve sıkacağından geçirerek yaklaşık 1 su bardağı kadar kereviz sapı suyu elde edebilirsiniz. Ancak, bu şekilde yapmak zor geliyorsa, kereviz saplarını 2-3 adet kereviz sapı, 1 tutam maydanoz, 1 adet limon suyu ve 3 su bardağı içme suyu ile blenderda karıştırabilirsiniz. Karışımı temiz bir tülbentten geçirerek parçacıklardan arındırın ve ardından için.
Kereviz sapı suyu kürü nasıl uygulanır?
Kereviz sapı suyunu her sabah aç karnına taze olarak hazırlayıp içmek, en etkili yöntemdir. Bu kürü 7 veya 21 gün boyunca uygulayarak vücudunuzda gözle görülür değişiklikler oluşmaya başlayabilir.
Kereviz sapı suyunun faydaları nelerdir?
Kereviz sapı suyu, potasyum, A, B, C ve K vitaminleri gibi birçok yararlı mineral, vitamin ve besin lifi içerir. Bu sayede bir dizi fayda sağlar:
- Kilo vermenize yardımcı olur, tatlı yeme isteğini baskılar.
- Vücutta ödem attırıcı bir etki oluşturur, şişkinlikleri azaltır.
- Karaciğeri temizler, antioksidan özellikleriyle vücudu arındırır.
- Kan dolaşımını düzenler, kalp ve damar sağlığını destekler.
- Sivilce ve siyah noktaları önler, cilt sağlığını iyileştirir.
- Kaliteli bir uyku ve enerji vererek zindelik sağlar.
- Bağırsak sağlığını destekler, kabızlık sorununu azaltır.
Unutmayın ki, herhangi bir sağlık sorunu olanlar, düzenli ilaç kullananlar veya özel bir diyet uygulayanlar, kereviz ve benzeri sebzelerle alerjisi olanlar, bu içeceği tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Sağlığınız önemlidir, ihmal etmeyin.
