Sağlığınızı tehlikeye atan popüler diyetler

0
125

Herkes, hızlı ve kolay kilo verme yöntemlerini araştırırken, popüler diyetlerin tuhaf dünyasına bir göz atalım. Ancak, moda diyetlerin güçlü vaatleri genellikle sağlıksız ve sürdürülemez sonuçlar doğurabilir. İşte karşınızda, dün ve bugünün kilo verme dünyasında popülerlik kazanmış, ancak sağlığınızı riske atabilecek 9 çılgın diyet:

1. Tenya diyeti

20. yüzyılın başlarından beri var olan bu diyet, cesaret isteyenlere hitap ediyor. Tenya (bağırsak solucanı) yumurtası içeren haplarla tenya yetiştirmeyi amaçlıyor. Ancak bu yöntemin ölümcül olabileceği ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Beslenme uzmanı Erin Palinski-Wade, “Bu çok tehlikeli ve sağlıksız bir kilo verme seçeneği çünkü ölümcül olabilir” diyor.

2. Hollywood diyeti

Özel karışım ve kurabiyelerle 24 saatten fazla süre boyunca sadece bu ürünleri tüketmeyi amaçlayan bu diyet, açlık moduna girmenize neden olarak sadece su kaybına yol açabilir. Beslenme uzmanı Alyse Levine, bu diyetin vücudu açlık moduna soktuğunu ve başlangıçta yaşanan kilo kaybının büyük bir kısmının su olduğunu belirtiyor.

3. Bebek maması diyeti

Fitness gurusu Tracy Anderson’ın müşterilerine önerdiği bu diyet, kahvaltı ve öğle yemeğinde püre formundaki küçük miktarlarda gıdaları tüketmeyi ve akşam yemeğinde düşük kalorili bir seçeneği içeriyor. Ancak, uzmanlara göre, yetişkinler için uzun vadeli bir çözüm olmadığı ve gerçek gıda tüketim zevkini ortadan kaldırdığı belirtiliyor.

4. Beslenme tüpü diyeti

Bir beslenme tüpü aracılığıyla vücuda düşük kalorili solüsyonun verildiği bu diyet, kısa vadeli kilo kaybına neden olabilir ancak ciddi yan etkilerle birlikte gelir. Beslenme uzmanı Alyse Levine, bu diyetin kilo vermede etkili olmadığını ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.

5. Kurtadam diyeti

Bu diyet, vücuttaki su ağırlığını azaltmanın dolunay veya yeniay gibi doğa olaylarına bağlı olduğunu iddia eder. Ancak uzmanlar, vücudun doğal detoks ihtiyacının bilimsel bir temeli olmadığını ve kısa vadeli açlıkla kilo vermenin uzun vadeli sağlıklı bir çözüm olmadığını vurguluyor.

6. Limonata diyeti

Sadece su, limon suyu, biber ve akçaağaç şurubunu içeren bu diyet, kısa vadeli su kaybına neden olabilir ancak uzmanlar, uzun vadeli etkilerin olumsuz olabileceğini söylüyor. Beslenme uzmanı Alyse Levine, bu diyetin tekrar katı gıdalara dönüldüğünde kilo alınabileceğini belirtiyor.

7. Uyuyan güzel diyeti

Bu diyet, uzun süre boyunca aç kalmayı ve ilaçlar yardımıyla uyumayı içeriyor. Ancak, bu tür bir açlık, kas atrofisi ve organlara zarar verebilir. Diyetisyen Erin Palinski-Wade, “Günler boyunca yememek ve içmemek sadece metabolizmayı yavaşlatmaz, aynı zamanda tüm organlara uygun dozda olmayan ilaçlar tüketmekten dolayı hasar verebilir” diyor.

8. Lahana çorbası diyeti

Sadece belirli gıda gruplarından toplamda 1000 kalorinin altında alımı içeren bu eski diyet, sınırlı ve dengesiz beslenmeye yol açabilir. Beslenme uzmanı Erin Palinski-Wade, “Belli bir süre boyunca sadece lahana çorbası ve bazı belirli gıdalarla yaşamak kilo vermek için sağlıklı bir yol değil” diyor.

9. Greyfurt diyeti

1930’lardan beri var olan bu diyet, greyfurt tüketimini vurgulayarak kilo kaybını hedefliyor. Uzmanlara göre, greyfurtun su ağırlığını azaltıcı özellikleri olabilir, ancak uzun vadede sağlıklı bir seçenek olup olmadığı belirsizdir. Beslenme uzmanı Erin Palinski-Wade, “Greyfurt yemenin bel ve alt beden ağırlığını azaltmada faydalı olabileceği söyleniyor” diyor.

Sonuç olarak, popüler diyetlerin çoğu, uzun vadeli sağlıklı kilo kaybı için uygun olmayabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme, etkili ve sürdürülebilir kilo verme yöntemleridir. Unutmayın, sağlık her şeyden önemlidir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here