Badem unlu pancake tarifi

0
43

Kahvaltıda canınız hamur işi çektiğinde un ile hazırlanmış tarifler yüksek kalorili olduğu için yemekten kaçınıyor olabilirsiniz. Fakat bu sizi korkutmasın. Un yerine badem unu gibi sağlıklı alternatifler kullanmak kalori bombası olmaktan çıkıp fit hale gelebilir. Düşük karbonhidratlı besinler sağlıklı kilo verdirir ve şeker tüketiminizi azaltır. Bunların yanı sıra kalp rahatsızlığı ve şeker hastalığı riskini de azaltır. Sağlıklı beslenmeye karar verdiğinizde kendinizi krep, pankek gibi seçeneklerden uzak tutmak zorunda hissediyorsanız, badem unlu pankek tarifimizi deneyebilirsiniz.

Malzemeler:
1.5 su bardağı badem unu
2 adet muz(tercihen olgunlaşmış)
1 paket kabartma tozu
1 yemek kaşığı dolusu hindistan cevizi
1 tatlı kaşığı tarçın

Hazırlanışı:
Muzu püre haline getirin. Üzerine badem ununu ekleyip karıştırın.
Hindistan cevizini, tarçını ve kabartma tozunu da ilave edip homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
Isıtılmış tavanızda 1 kaşık yardımıyla karışımdan alıp pişirin. Afiyet olsun.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here