Meyveli smoothie tarifi

0
62

Smoothie’ler kahvaltı için genellikle tercih edilir. Ancak çoğunda tam bir öğün olarak kabul edilecek kadar kalori veya besin yoktur. Bu krema kıvamında meyveli smoothie, mükemmel bir protein, karbonhidrat ve yağ dengesine sahiptir ve sizi bir sonraki yemeğinize kadar tok tutacaktır.

Meyveli kahvaltılık smoothie

İçindekiler:

1 su bardağı dondurulmuş karışık orman meyveleri
3/4 bardak su
yarım fincan az yağlı yoğurt
1 muz
1/4 avokado
2 yemek kaşığı kıyılmış ceviz

Hazırlanışı:

Çilek, su, yoğurt, muz, avokado ve cevizleri bir karıştırıcıda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın. Gerekirse, istenen kıvama ulaşmak için daha fazla su ekleyin. Smoothie’niz hazırdır. Afiyet olsun!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here