Gece boyunca susamanın birkaç nedeni olabilir. Vücut gece boyunca su kaybına uğrayabilir, bu yüzden susama hissi ortaya çıkabilir. Ayrıca gece boyunca solunum yolu yavaşladığı için ağız kuruyabilir. Bu tür durumları önlemek için gün boyunca yeterli su içmeye özen göstermek önemlidir.
Geceleri susama nedenleri
Geceleri susamanın birkaç olası nedeni şunlar olabilir:
Çevresel faktörler: Odanın nem seviyesi düşükse veya klima çalışıyorsa, bu durum ağız ve boğaz kuruluğuna neden olabilir.
Akşamdan sabaha susuz kalma: Akşamdan sonra yeterli su içmezseniz, gece boyunca susama hissi yaşayabilirsiniz.
Uyku apnesi veya horlama: Uyku apnesi veya şiddetli horlama, ağız ve boğazda kuruluğa neden olabilir.
Yatmadan önce tüketilen tuzlu veya baharatlı yiyecekler: Tuzlu veya baharatlı yiyecekler tükettikten sonra vücut susuz kalabilir.
Alkol veya kafein tüketimi: Alkol veya kafein içeren içecekler tüketildiyse, bu durum vücutta sıvı kaybına neden olabilir.
Diğer sağlık sorunları: Diyabet, böbrek sorunları veya hormonal dengesizlikler gibi sağlık sorunları da gece susamasına neden olabilir.
Yaşlanma: Yaş ilerledikçe vücuttaki susuzluk hissi azalabilir, bu nedenle yaşlı bireyler gece susama hissi yaşayabilir.
Eğer sürekli olarak gece susama hissi yaşıyorsanız veya bu durum rahatsız edici boyutlara ulaşıyorsa, bir sağlık profesyonuyla konuşmanız önerilir.
